Ukuimininako bwino ukwa cimbusu takukuma fye ukusansamusha lelo na kabili ubumi -icacindama nga nshi ku bena Russia, abakwata inshita ya cipupu, ifya kulya ifingi ifya calorie, ne fikuulwa fyaibela (e kutila, ifimbusu fya cintubwingi ifya nshita ya Soviet). Ici citabo calinga ku mikalile yenu iya cila bushiku, ukusanshamo ifya kupanda amano ifya kubomfya ku mayanda, ku fifulo fya bantu abengi, ne fya kufwaya ifya pa lwakwe.
1. Imisango ya Fimbusu mu Russia & Amafunde ya Kubomfya
Imipangile ya fimbusu iya ku Russia yalisankanya imipangile ya muno nshiku ne mipangilwe ya kale. Ukwishiba ukwakanishiwa kwabo kulamwafwa ukuipekanya bwangu:
1.1 Ifimbusu fya kwikalamo (Ifimbusu fya kwikalamo)
Uko mwingasanga:Amayanda ya muno nshiku, amayanda ayapya, amahotela, na maofeshi ya pa muulu (amayanda ayengi aya mu misumba ya ku Russia yabomfya ifi).
Amafunde ayacindama:
- Imipando:Ikaleni fyonse pa cipuna (te pa mpela)-ukukanashintilila pa cipuna e cilenga abantu ukuwa mu fipindami ifinono ifya ku Russia (ifyaba mu fipindami fya kale).
- Ukubika amakasa:Amakasa yapapatala panshi. Nga ca kuti icimbusu calicilapo ukukulilako (icaishibikwa mu fikuulwa fipya ifyakwata ifibombelo fya ku Bulaya), bomfyeni icipuna ca ng’anda icinono ica lyonse (10-15 cm ukutali -ifipuna fya makasa ifya pa lwakwe tafyafula mu mayanda ya ku Russia). Ici cipashanya ukufukama no kucefyako ukufuuta kwa matumbo.
1.2 Ifimbusu fyakufukama (Ifimbusu ifyakufukama)
Uko mwingasanga:Ififulo fya cintubwingi ifya mu nshita ya Soviet (amashina ya mishi, imishiika ya kale, amakilinika ya mu mishi), amayanda ya ku mpanga), na mahotela yamo aya mutengo ayacili ayasansalikwa mu fifulo ifishili fya mu misumba.
Amafunde ayacindama:
- Imibele:Iminine ukulolesha ku cishima, amakasa pa mabeya-ukutaluka mu bwipi. Ukufukama panono panono, amapindo yafukama ukufika ku madigiri 90-120, umubili ukuya ku ntanshi panono (ukutaluka ku kukunkuma ukwabako mu fifulo fya kusambamo ifya Soviet).
- Ukuba pakati:Ukusenda ifipe fya kuboko nga ca kuti fyaliko (ifimbusu ifingi ifya kale ifya cintubwingi fyalikwata ifipe fya cimuti). Kuli bakoloci, mufwile ukusenda akabokoshi akanono aka kufimbapo ku kwafwilisha kwalundwako (akabomfiwa sana mu Russia).
2. Ukuimininako Kwalungama ukwa Kuikala mu Fimbusu (Ifya Kupanda Amano Ifyacindama)
Badokota ba ku Russia (e kutila, ukufuma ku sukulu lya pa muulu ilya Moscow) balasuntinkanya ukukanailama bwino mu cimbusu ku 40% iya milandu ya bulwele bwa ku nsengo no kufimba. Konkeni aya mafunde ayabomfiwa:
2.1 Ukulinganisha Umubili
- Umubili wa pamulu:Ukuiminina nelyo ukuya ku ntanshi panono (amadigri 10-15)-ukushintilila pa numa kulafina umubili (ukubipisha ukufuuta, ukwabako mu nshita ya cipupu).
- Umusana:Sunga umusango wa iko uwa cifyalilwa-ukukosa kwa musana (ubwafya ku baRussia abapita inshita iikalamba mu fimbusu ifyatonta, ifyakunkuma).
2.2 Ukutuusha kwa mu cifuba na mu cifuba
- Ukutenteka kwa cifuba:Ukutentemukila ku ntanshi panono pa kuti umulopa uleumfwa bwino-ici cilalungamika umulopa (uulekotama nga mwaikala) kabili cilacefyako ukusakamikwa.
- Takuli ukusuntinkanya ukwapatikishiwa:Nga ca kuti ukufuuta kwakosa, tinikeni umubili wenu uwa panshi mu kuicefya nelyo ukulungika ubutali bwa cifuba cenu-mwikata umupashi wenu (ukukulisha ukubutuka kwa mulopa, ukwabipa ku baRussia abakote).
2.3 Inshita iyalinga
Ukushala pa cimbusu amaminiti 5-10 ukucila. Ilyashi lya fya miti ilya ku Russia lilanga ukuti 35% abalwashi ba cilonda ca ku Russia balikwata umubeela wa kwikala 15+ amaminiti (ilingi line ukupilibula amafoni-ukucingilila ici mu fimbusu ifyatonta pa kucingililwa ku kupopomenwa).
3. Ubusuma bwa Bumi ku Bena Russia .
Ukulingana ne mikalile yenu:
- Lwisha ukufuuta mu nshita ya cipupu:Ukutonta kwa nshita kulacefyako ukubomba kwa mubili, kabili ifya kulya ifya mafuta ayengi (inyama ya ng’ombe, ifya nyama) filacefyako ukulya ifya kulya ifya fibashi. Ukuimininako bwino (ne cifuba) kulalenga umubili wa cifuba ukutuusha, ukulenga ukupita kwa matumbo ukuwama.
- Ukucingilila ifilonda fya mu mulopa:Ubwafya bwakulisha ubwa bumi mu Russia-ukwikala inshita itali no kukansana kuleta ukukakatika kwa mishipa ya ku nse. Ukuiminina bwino kulacefyako ubu bwafya na 60% (pa St.
- Cingilileni umusana wa panshi:Amayanda ya kale aya ku Russia ilingi line yaba ne fisambilo ifinono ifyakwata ifipindami ifyakosa-ukuimininako bwino kulacingilila ukusakamikwa kwa mubili (ukwabako mu baRussia aba myaka ya pa kati).
4. Ubusaka no Bucingililo (Ifyakupanda Amano Ifyaibela)
4.1 Ubusaka (Ubwa cintubwingi na pa Ng'anda)
- Ifimbusu fya cintubwingi:Ifipe fya kufimbapo ifipuna ifya kubomfya fye kamo tafyafula-mu cifulo ca fyo, fumyeni ifipuna ne fipe fya kufimbapo ifya kupwisha ubulwele (twala ifipe ifinono, ifishitishiwa mu fifulo fyonse ifya ku Russia pamo nga Magnit) nelyo ukubika amapepala ya cimbusu pa cipuna.
- Ukusamba ku minwe:Ukubomfya sopo na menshi ayapya (ayacindama mu nshita ya cipuupu pa kuti mwingakwata ubulwele bwa kupopomenwa). Nga cakuti ifimbusu fya cintubwingi tafyakwata sopo (uwaishibikwa mu fifulo fya ku mishi), twalani umuti wa kusamba ku minwe uwakulisha (60%+ ubwalwa -ubwacindama ku bena Russia abengi panuma ya 2020).
- Ifimbusu fya mu ng'anda:Ukufuuta icipuna cila mulungu ne fya kusamba ifyakwata chlorine (ifibomfiwa sana mu Russia) ku kucingilila ukubola (ifisangwa sana mu fimbusu ifya mfula kabili ifishakwata umwela usuma).
4.2 Ukucingililwa (Imfula ya cipupu na Amayanda ya Kale)
- Imipikile iyakucingilila -ukushelela:Panshi ya fimbusu fya kale ilatonta kabili ilatelemuka mu nshita ya cipupu (pa mulandu wa kupongomoka). Bomfyeni amapepala ya mipila ayacingilila ukushelela (ayashitishiwa mu Leroy Merlin, ituuka lya fipe ilyaishibikwa ilya ku Russia) no kufwala insalu ishifuuka, ishishashelela.
- Ukushintilila kwa cimbusu:Ukukakatika amabolu ayakunkumuka cila mweshi -ifimbusu fya kale ifya ku Russia (ilingi line fyabikwa mu myaka ya ba 1980-90) kuti fyatenkana, ukutwala ku kuwa.
- Ukukaba kwa mupepo:Ukubomfya icifulo ca cimbusu icafuuta (icifutu icafuuta) ku kucingililwa ku fipuupu fya kufuuta-ifishitishiwa mu fifulo fyonse ifya ku Russia ifya fipe fya mu ŋanda (ifyacindama ku mayanda ayashafuuta bwino).
5. Ubutungulushi bwa Mabumba Ayaibela .
5.1 Abakote aba ku Russia
- Ubutali bwa cipuna:Bomfyeni icipuna ca cimbusu icaimikwa (5-10 cm ukucilapo-icisangwa mu fifulo fya miti nga Farmak) pakuti cibe icayanguka ukwikala/ukwiminina (amaka ya makasa ayacepa yalibako ku bakulu abakote).
- Ukutaluka ku kukansana:Ukubomfya imiti ikola iyayanguka (ekutiila, umukaka, uushitishiwa pa muulu wa cifulo) ukupitila mu kupanda amano kwa kwa dokota -mwisuntinkanya nga nshi (ukulenga umutima ukulwala).
5.2 Abakashi abaimite
- Imibele:Ukushintilila panono ku ntanshi pa kuti wipusha ukufina ifumo (icacindama nga ca kuti umuntu ali ne fumo). Ukubomfya umusana (uwabikwa pa fimbusu ifingi ifya ku Russia) ku kwafwilisha umusana.
- Ubucingo:Muleenda panono panono-amayanda ya kusambilamo aya kale yalikwata imilyango iyacepa. Lombeni ukwafwilisha ukwiminina (icaishibikwa ku banakashi abaimite aba ku Russia mu nshita ya cipuupu, ilyo panshi pali ukutelemuka).
5.3 Abana
- Icipe:Ukubomfya icipuna ca bana icakwata ifipe fya kucingililamo (icishitishiwa mu Detsky Mir (icikuulwa cikalamba ica bana ica ku Russia). Ukubika pamo ne cipuna icinono (5-8 cm ukufika pa muulu) ku makasa ayanono.
- Ukutungulula:Mwileka abana beka -Ifisambilo fya ku Russia ilingi line fyaba ne fibombelo fya mukuba ifyakosa (ifyakupangapanga ifya Soviet).
6. Ukusalapo Icimbusu (Icisuma ku Bena Russia)
Nga mulewamya nelyo ukushita icimbusu (icaishibikwa mu fikuulwa fipya nelyo ukuwamya kwa dacha):
- Ubutali:Icipimilo amasentimita 40-45, lelo amasentimita 42-44 ecisuma ku butali bwa ciRussia (abaume amasentimita 176, abanakashi amasentimita 164). Ku ndupwa ishakwata abakote/abana, saleni ubutali ubusuma (imisango ya ku Bulaya nga Villeroy na Boch ilasangwa sana mu Russia).
- Imipangile ya cipuna:Iciputulwa ca muputule nangu U- (ukucingilila ififulo fyakucincimusha)-pulasitiki iya busaka (iyayanguka ukuwamya mu fimbusu ifyatonta, ifyakunkuma). Ukutaluka ku fipuna fya fimuti (ukusenda umutonshi no kufimba).
- Ukupashanya ifipuna:Ubomfye icipuna ca pa ng’anda ica lyonse ica masentimita 10-15 (ekutiila, icipuna icinono ica ku ng’anda)-ifipuna fya mu cimbusu ifya pa lwakwe tafyafula kabili fyalicindama mu Russia.
7. Ukupwisha
Kuli baRussia, imibele isuma iya cimbusu ilapilibula ukucila pa kusansamushiwa-cilosha ku kwikala bwino mu nshita ya cipupu, ukulingana ne fikuulwa fya kale, no kubomfya bwino ififulo ifinono ifya kwikalamo. Bikeni amano kuli:
- Ukulinganisha imibele ku musango wa cimbusu (ukwikala ku mayanda, ukufukama ku fifulo fya bantu bonse);
- Ukubika pa ntanshi ubusaka (ukusenda ifya kufwala/ifya kufwala ifya kufwala ku bantu bonse);
- Ukusala ifibombelo ifisuma ku mayanda ya ku Russia (ifipuna ifyalungika, ifipuna fya lyonse).
Konkeni ifi ifishinka pakuti mwingacingililwa ku mafya ya bumi ayaishibikwa no kulenga ukubomfya kwa cimbusu ukwa cila bushiku ukwacingililwa-maka maka mu Russia iya miceele iyaibela ne mibele ya mweo.
